La tecnología es tu aliada, no tu enemiga
Vivimos en una era digital y, lejos de lo que muchos piensan, la tecnología puede ser la mejor compañera para las personas mayores. Desde aplicaciones que te recuerdan cuándo tomar tu medicación hasta dispositivos que te permiten hablar con tus nietos en cualquier momento, el mundo digital ofrece herramientas que mejoran la calidad de vida, la seguridad y la independencia de los seniors.
Según el INE (Instituto Nacional de Estadística), en 2025 más del 75% de las personas entre 65 y 74 años en España ya utilizaban internet de forma regular, una cifra que no para de crecer. Si todavía no te has animado o quieres sacar más partido a la tecnología, esta guía de Plan Silver es para ti.
Smartphones: el dispositivo imprescindible
El teléfono móvil se ha convertido en el centro de la vida digital. Para los mayores, lo ideal es un smartphone con pantalla grande (6 pulgadas o más), buena batería y un sistema operativo sencillo.
Modelos recomendados para seniors en 2026
- Samsung Galaxy A16: pantalla de 6,7 pulgadas, batería de larga duración y modo fácil integrado que simplifica los menús e iconos.
- Xiaomi Redmi Note 13: excelente relación calidad-precio, pantalla grande y cámara de alta resolución para fotos de familia.
- Doro 8200: diseñado específicamente para mayores, con botón de emergencia, iconos grandes y soporte técnico dedicado.
Consejo clave: activa el modo fácil
Tanto Android como iOS ofrecen modos de accesibilidad que agrandan los iconos, simplifican los menús y aumentan el tamaño de la letra. En Android, busca Ajustes > Modo fácil. En iPhone, ve a Ajustes > Accesibilidad > Tamaño del texto.
Apps imprescindibles para mayores
Salud y bienestar
- Medisafe: te recuerda cuándo tomar cada medicamento con alarmas personalizables. Permite compartir tu historial con familiares o tu médico.
- Tensio: app española para registrar tus mediciones de tensión arterial y glucosa. Genera gráficos para que tu médico vea la evolución.
- SocialDiabetes: gestión integral de la diabetes con control de glucosa, alimentación y ejercicio.
Comunicación con la familia
- WhatsApp: la app más usada en España. Permite llamadas de voz y videollamadas gratuitas, enviar fotos y mensajes de voz.
- Google Duo / Google Meet: videollamadas sencillas con solo pulsar un enlace. Ideal para hablar con nietos que viven lejos.
- Famileo: app donde toda la familia publica fotos y noticias que se convierten en una gaceta digital personalizada para el mayor.
Entretenimiento y cultura
- Audible / Podimo: audiolibros y podcasts para quienes prefieren escuchar en vez de leer en pantalla.
- Lumosity: juegos de entrenamiento cerebral diseñados por neurocientíficos para mejorar la memoria y la agilidad mental.
- RTVE Play: toda la programación de TVE gratis, incluidas series clásicas y documentales.
Transporte y movilidad
- App de la EMT Madrid: consulta tiempos de espera del autobús en tiempo real y planifica tus rutas por Madrid.
- Uber / Cabify: pide un coche con conductor desde el móvil cuando necesites desplazarte cómodamente.
- Google Maps: navegación paso a paso con instrucciones por voz. Imprescindible para no perderte.
Dispositivos que mejoran tu seguridad en casa
La seguridad en el hogar es una prioridad para los mayores que viven solos. Estos dispositivos tecnológicos pueden marcar la diferencia:
- Pulsera o colgante de teleasistencia: servicios como los del Ayuntamiento de Madrid o Cruz Roja proporcionan un botón que, al pulsarlo, conecta directamente con un centro de emergencias 24 horas.
- Altavoces inteligentes (Alexa / Google Home): puedes hacer llamadas, poner alarmas, escuchar la radio o preguntar el tiempo solo con la voz, sin tocar ningún botón.
- Cámaras de seguridad inteligentes: permiten a los familiares ver que todo va bien en casa, con alertas de movimiento.
- Detectores de caídas: relojes como el Apple Watch o Samsung Galaxy Watch detectan automáticamente si te has caído y avisan a tus contactos de emergencia.
Tablets: la alternativa a la pantalla grande
Si el móvil te resulta pequeño, una tablet es una excelente opción. Con pantallas de 10 a 11 pulgadas, son ideales para leer, hacer videollamadas y navegar por internet.
- iPad (10ª generación): el más intuitivo y con la mejor tienda de apps. Perfecto si algún familiar puede ayudarte a configurarlo.
- Samsung Galaxy Tab A9+: buena alternativa Android con pantalla amplia y precio contenido.
- Lenovo Tab M11: opción económica con pantalla de 11 pulgadas y buen rendimiento.
Consejos de Plan Silver para empezar con la tecnología
- Empieza por lo básico: aprende primero a hacer llamadas, enviar WhatsApps y sacar fotos. Todo lo demás puede esperar.
- Pide ayuda a la familia: que un hijo o nieto te configure el dispositivo y te enseñe los primeros pasos.
- Apúntate a un taller: muchos centros de mayores en Madrid ofrecen cursos gratuitos de informática y smartphone.
- No tengas miedo a equivocarte: los dispositivos modernos son muy resistentes a errores. Si algo sale mal, siempre se puede restaurar.
- Protege tu privacidad: nunca compartas contraseñas por WhatsApp o email, y desconfía de mensajes que pidan datos personales o bancarios.
En Plan Silver te animamos a dar el salto digital. La tecnología está para hacerte la vida más fácil, más segura y más conectada con quienes quieres. Y recuerda: nunca es tarde para aprender algo nuevo.